第十八章 魅惑魔男

中，不能用省心来形容，只能说教练完全可以当个甩手掌柜。

    本来周教练的职责需要观察雪明的力量极限和肌rou状态。

    需要去观察学员的皮肤色泽和呼吸节奏来判断学员是否能完成训练动作。

    一旦有异常情况出现，就必须立刻帮助学员停止动作，否则会受伤。

    从小重量开始，到极限重量。

    健身房里老三样——硬拉、深蹲、卧推。

    周教练只是指导了一回，就再也没有说过任何多余的话了。

    他感觉不可思议的地方就在这里——

    ——很多学员都会在力量训练中受伤，哪怕是在这个行当里浸yin多年的老司机也会翻车，需要助力带和各种护具来保护自己。

    当一个人在亢奋发力的时候，是很难认知自己的身体状态的。

    肾上腺素会削弱人的痛觉，肌rou的充血状态也会麻痹大脑和肢体对自身力量的判断。

    大部分训练的过程中，教练站在旁观者的位置，能比学员更清楚的知道什么时候该停，什么时候该呼吸，什么时候该发力。

    在周教练看来——

    ——江雪明的力量天赋和普通人没什么差别，有很多天生大力的人也喜欢健身，能在力量举运动中大放异彩。

    但是江雪明这个小家伙，他似乎对自己的身体了如指掌。

    无