33 健身房7：坐姿腿弯举运动过程中的与运动教学

行衍jiba深深埋在程承身体里去调整身下座椅，他选了一个合适的负荷重量，而后拉动了座椅身侧的把手前后移动了下坐垫至两人较为舒适的位置。

    整个过程中他的jiba一直插在程承后xue里没拔出来过，程承在他左蹭右动间不免被guitou在内里顶到，到底没有压抑住口中呻吟小小声地嗯嗯哼哼了两句。

    “好喜欢发sao的宝宝。”陆行衍自身后把下巴压上程承的一边肩膀，边说边把座椅侧的长条挡板从站立状态下压转变成紧贴程承的大腿面。

    前言不搭后语，什么鬼形容什么鬼称呼。

    程承面红着撇了撇嘴，稍一低头就见面前的挡板把他们两人牢牢卡住，他下意识就上抬了下大腿把挡板恢复了点距离。

    “乱动什么。”陆行衍伸手捏他的脸，再度把挡板自上压下，同时还向上顶了顶胯，腿上压制的挡板和身下上挺的jiba把腹背受敌的程承逼得避无可避，只能生生挨了身下的挺动，把jiba含得更深。

    程承呼吸加重不让自己发出声音，陆行衍听见也没说什么，把脚后跟卡在座椅的下的滚轴上。

    挡板和滚轴都是自座椅一侧延伸至座椅正面的，呈一上一下的分布，上面的挡板用以卡住大腿方便发力，底下的滚轴则是另一个脚腕处的发力点。

    这个机器有两种玩法，一个是脚背在下卡着滚轴上下抬腿做腿屈伸训练大腿前侧肌rou，另一个则是脚腕处自前方卡住滚轴，做腿弯举训练大腿后侧肌rou。

    陆行衍没有犹豫地选了后者，一